和人说说话就能减压
美国最新研究发现
和人说说话就能减压
友谊对人的身心有诸多好处。近日，美国伊利诺伊大学的研究团队发现，与年轻人相比，老年女性能与陌生人更有效地交谈；此外，与朋友交流会降低当下的压力水平。
研究人员对32名女性进行了测试，其中16人的年龄为62~79岁，另16人的年龄为18~25岁。每名参与者与一个朋友(熟悉的对话伙伴)或陌生人配对。这些伙伴要完成一系列对话、沟通相关的挑战，如参与者指示伙伴安放一套七巧板，这个过程需要大量的说明及配合。研究者同时量化了每组人的对话效率，如用较少的单词描述七巧板形状的伙伴被认为更有效，而需要更多单词来完成任务则对话效率较低。
分析结果显示，在年轻女性中，她们与熟悉的伙伴沟通效率较高，但与不熟悉的人沟通效率较低。相比之下，年长女性表现出了对话的灵巧性，她们能迅速地向朋友和陌生人表达清楚抽象七巧板的形状。也就是说，年轻人在试图与陌生人沟通时有点犹豫，而老年人更容易和陌生人交流。研究团队还测量了参与者唾液中的皮质醇含量，以量化整个挑战过程中参与者的压力水平。结果显示，不论是年轻组还是年长组，在与朋友对话时，她们的皮质醇水平一直比与陌生人沟通时要低，表明交往降低了她们的挑战压力。
发表在《妇女和老龄化杂志》上的这项研究成果表明，相熟相知的关系对人的心理健康是个保护因素，至少在紧张高压的情况下，友谊的小手能帮助减轻内心压力。▲
(赵鹏程), http://www.100md.com
和人说说话就能减压
友谊对人的身心有诸多好处。近日，美国伊利诺伊大学的研究团队发现，与年轻人相比，老年女性能与陌生人更有效地交谈；此外，与朋友交流会降低当下的压力水平。
研究人员对32名女性进行了测试，其中16人的年龄为62~79岁，另16人的年龄为18~25岁。每名参与者与一个朋友(熟悉的对话伙伴)或陌生人配对。这些伙伴要完成一系列对话、沟通相关的挑战，如参与者指示伙伴安放一套七巧板，这个过程需要大量的说明及配合。研究者同时量化了每组人的对话效率，如用较少的单词描述七巧板形状的伙伴被认为更有效，而需要更多单词来完成任务则对话效率较低。
分析结果显示，在年轻女性中，她们与熟悉的伙伴沟通效率较高，但与不熟悉的人沟通效率较低。相比之下，年长女性表现出了对话的灵巧性，她们能迅速地向朋友和陌生人表达清楚抽象七巧板的形状。也就是说，年轻人在试图与陌生人沟通时有点犹豫，而老年人更容易和陌生人交流。研究团队还测量了参与者唾液中的皮质醇含量，以量化整个挑战过程中参与者的压力水平。结果显示，不论是年轻组还是年长组，在与朋友对话时，她们的皮质醇水平一直比与陌生人沟通时要低，表明交往降低了她们的挑战压力。
发表在《妇女和老龄化杂志》上的这项研究成果表明，相熟相知的关系对人的心理健康是个保护因素，至少在紧张高压的情况下，友谊的小手能帮助减轻内心压力。▲
(赵鹏程), http://www.100md.com